ProstoAnna- Журнал, 10 сен 18

10 дней держится вес)) Три недели на поддержании.. Перехожу на дефицит 1500ккал. Рост 161см. Вес 52кг.

52 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1609 ккал

Жир: 69,49г | Белк: 56,08г | Углев: 200,14г.   Завтрак: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яблоко, Яичница. Обед: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка Отварная, Агрокомплекс Кефир 1%. Ужин: Кубанская Буренка Сметана 20%, Блины на Молоке, Говядина Тушеная. Перекус/Другое: Арбуз, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...