GC8ver6- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018

70,2 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

1674 ккал

Жир: 34,56г | Белк: 180,72г | Углев: 170,39г. Завтрак: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵, チャンピオンプロテイン, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール. Обед: エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, フジッコひじき煮, カゴメ基本のトマトソース, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブンサラダチキンハーブ, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: セブンイレブン混ぜ飯おむすびしそたくあん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса