chrisw77- Журнал, 09 сен 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2018:

2914 ккал

Жир: 86,44г | Белк: 151,50г | Углев: 367,05г. Завтрак: Kellogg's Frosted Flakes, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Ужин: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Winco Spaghetti Rings, Kroger Vitamin D Whole Milk. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Bus Driving - 5 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Стоять - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 сен 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса