|
Хм! Потихоньку, шаг вперёд - два назад, но я справлюсь. Признаюсь: я орторексик. Это слово обозначает помешанность на правильном питании. Вот уже почти полгода я старательно убирала углеводы из рациона, убирала перекусы, перестроилась на 2-3 разовое питание (и это страшно удобно и приятно..впрочем, я ж орторексия), в итоге пришла к кето-диете, а затем и палео, а затем и к Аутоиммунному протоколу. Похудение никогда не было моей целью – только борьба за чистоту кожи. Так что, более-менее я разобралась, и теперь мне предстоит делать "откат" на прежнюю версию – добавлять углеводы и число приёмов пищи, т.к. девушка я всегда худенькая, а к тому же спортивная – не меньше 3-4 силовых и высокоинтенсивных тренировок в неделю.
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 71,78г | Белк: 62,42г | Углев: 187,30г.
Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Яшкино Вафли Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Здоровье Имитированная Икра Черная, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Ашан Перец Грунтовой, Красные Помидоры, Яичница, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Бананы, Альпен Гольд Шоколад Фундук. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
