phideta- Журнал, 09 сен 18

Guten Morgen! Die 100g ärgern mich jetzt überhaupt nicht. Langsam komme ich hinter das System mit den Tagen der Tage und davor und danach 😊 Das man dazu aber auch eine App braucht ... 🤦

106,8 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1208 ккал

Жир: 29,98г | Белк: 97,31г | Углев: 133,05г.   Завтрак: Alnatura Dinkel Waffeln, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Gut & Günstig Magerquark, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Обед: Gefüllter Hokkaido. Ужин: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Myprotein Impact Whey Apple Crumble & Custard, Beste Ernte Püree aus Äpfeln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Перекус/Другое: Teekanne Hagebutte, Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 8 минуты, Google Fit - 22 часа и 52 минуты. подробнее ...