LilaZeiten- Журнал, 09 сен 18

Eiweiß-Kalzium-Srarter
Tag 2 Abnahme von -1,3kg mal schauen was tag 3. so auf der wage steht.
Der Tag ist dann heute auch der letzte Tag der strikt nach Vorgaben nachgelebt wird.
Danach geht es mit mylowcarb weiter aber mit etwas mehr Kalorien.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 45,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1141 ккал

Жир: 39,25г | Белк: 111,77г | Углев: 84,04г.   Завтрак: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. Обед: Rote Chilischoten, Gut & Günstig Condimento Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Casale Fresco Mozzarella Mini Leicht, Aldi Datteltomaten. Ужин: Golden Seafood Pangasius-Filets, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Real Selection Dijon Originale Mustard, Möhren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Koch's Sambal Oelek. Перекус/Другое: Choco Softies Schaumküsse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. подробнее ...

510 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...