sidiancat- Журнал, 08 сен 18

Параметры Пользователя sidiancat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018

97,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2018:

2297 ккал

Жир: 115,33г | Белк: 82,95г | Углев: 230,69г. Завтрак: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Harris Teeter Wheat Sandwich Buns, StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style. Обед: Potato Chips, Heinz Ketchup Packet, Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Water. Ужин: Totino's Hamburger Crisp Crust Party Pizza. Перекус/Другое: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Glenview Farms Sliced Cheddar Cheese. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Welcome!

08 сен 18 написано членом: mandykane1b

Thanks!! I've been looking for a good place for support!

08 сен 18 написано членом: sidiancat

Slow, steady, consistent. Set small achievable goals and reevaluate your plan as you go along. Welcome to the site. You can do this. How old are you and how tall are you. That is helpful information if some of the members would like to make suggestions to help you on your journey.

08 сен 18 написано членом: Kenna Morton

I'm 23 years old and 5'4''. I'm trying to balance school, work, my pets, and my health. It's stressful.

08 сен 18 написано членом: sidiancat

Welcome to the party. one thing that has worked for me is portion control. I haven't necessarily changed what I eat but I have measured to u st one serving of eveything. that will help. The meals looks delicious.

08 сен 18 написано членом: VWade

Welcome 😊😎😌

08 сен 18 написано членом: Mabels Progress

Welcome

09 сен 18 написано членом: skinnyminny54

You will find that people here are following many different ways of eating (WOE). I am not dieting , I just am monitoring my intake in order to stay as healthy as I can. I basically do portion control, LOWER CARBS— we all eat way too many. I aim for about 40 % of my daily calories, moderate protein and moderate fat. I eat very few processed food and I am not a junk food eater at all. I’m 70 years old, physically active and weigh about 115. Good luck on your journey.

09 сен 18 написано членом: Kenna Morton

Welcome

09 сен 18 написано членом: Dragon Goddess

Portion control and eating healthy is the way to do it! It is a way of life if you want to stay healthy. Exercise is also very important especially as we age.

09 сен 18 написано членом: lrswas

Welcome.

09 сен 18 написано членом: Kenda M

Nice to have you!

10 сен 18 написано членом: MrsMagyk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sidiancat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sidiancat- Журнал, 08 сен 18

Оставить свой Комментарий

sidiancat-Изменение Веса