Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 2521 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1072 ккал
|
Жир: 36,63г | Белк: 96,68г | Углев: 89,69г.
Завтрак: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Груша Конференс, Сыр Российский, Грибы, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Домашний, Творог 5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Обед: Вешенки, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Домашний, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Ешь и Худей Маффины Куриные. Ужин: Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ашан Груша Вильямс, Ого Отруби Ржаные, Йогурт Домашний, Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Любовь.Коваленкло.-Изменение Веса
|
