Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
979 ккал
|
Жир: 70,39г | Белк: 64,03г | Углев: 22,47г.
Завтрак: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Обед: Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sementes de Linhaça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vida Boa Fibra de Maracujá. Перекус/Другое: Triunfo Linguiça Blumenau, Frimesa Creme de Leite, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
