|
Slowly moving down after a week of ups and downs. Hormones are wreaking havoc on my system!
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 71,40г | Белк: 52,38г | Углев: 147,56г.
Завтрак: Cooked Garlic, Pearls Pitted Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Feta Cheese, Kroger Large Brown Egg, Butter (Salted), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Southern Grove Pitted Prunes, Hass Avocado, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger. Ужин: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: M&M's Coffee Nut M&M's, Clancy's Butter Twists Pretzels. подробнее ...
|
|
2183 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Уборка - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Stupid hormones! You’d think if they worked in a way that adds days of water retention that they would have days of muscle building or fat loss lol.
08 сен 18 написано членом: peeperjj
|
We could only wish for that!!
08 сен 18 написано членом: LSG417
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
