LilaZeiten- Журнал, 08 сен 18

die Ausnahme bestetigt die Regel! sagte mein Meister immer. 🙄ich nehme an einem mylowcarb Kurs teil und lebe dieses Wochenende erstmals die Eiweiß-Kalzium-Starter Tage. Daher geht es drei tage ausser der reihe und wiederum auch drei Tage lang nach Plan auf die Waage. Heute ist tag 1!

76,1 кг Потеряно до сих пор: 43,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1020 ккал

Жир: 22,53г | Белк: 133,60г | Углев: 65,06г.   Завтрак: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Trader Joe's Pinienkerne, Himbeeren Tk 500G Aldi, Magerquark. Ужин: Koch's Sambal Oelek, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Salatgurke, Buttella Raps Vitalöl, Landjunker Puten-Ministeaks. Перекус/Другое: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. подробнее ...

658 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...