Chris1850- Журнал, 08 сен 18

Bilan de la première semaine : - J'ai consommé une fois plus de 1700 kcal - j'ai du sport deux fois : 2h de marche et 25 minutes d'aquagym - j'ai perdu 1kg - je me sens bien même si je suis très pressée de perdre. Mes objectifs : - perdre 0,7kgs/ semaine - faire du sport au moins deux fois par semaine - pas plus d'un produit sucré par semaine  

Aujourd'hui je me pèse, comme tous les jours, donc trop. J'ai pris 500 g. Je paye la pizza d'hier et le twix. Pourtant je n'ai pas dépassé les 1700 kcal. 😢 

Déjà ne te pèses pas tous les jours 😉 Et c’est normal le corps à besoin de quelques jours selon les personnes pour éliminer, il ne suffit pas de ne pas dépasser sa limite de kcal mais de manger de bonnes calories donc forcément une pizza (bon ça dépend ce qu’il y a dessus mais en général il y a quand même plus de mauvaises calories que de bonnes) et puis le twix voilà mais dans quelques jours ton corps aura éliminer et tu ne les auras plus ces 500 grammes 😉 

Merci biscuit07. Je sais que je me pèse trop qd je fais des efforts. Je sais qu'il ne faut pas trop se peser parce que les kilos ne s'envolent pas en une fraction de seconde et qu'il y a des hauts et des bas... 😔 Pour le twix cela ne me pose aucun problème parce que je l'ai fait en mon âme et conscience. Je me suis fixée un produit sucré maximum par semaine et j'ai respecté ce que je me suis fixée. Par contre, pour la pizza j'aurais carrément pas dû !!! Je me suis laissée tentée parce que je n'avais pas trop mangé dans la journée. Mais bon j'ai eu tort... 

Ce n’est pas très grave il vaut carrément mieux se lâcher de temps en temps que de tenir pendant plusieurs mois sans écart et d’un coup abuser sans modération et reprendre tout le poids perdu. Dans quelques jours cet écart aura disparu 🤗