Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3035 ккал
|
Жир: 146,49г | Белк: 108,99г | Углев: 295,33г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cento Artichoke Hearts, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Mizkan Rice Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Coffee, T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Bread Crumbs, White Sauce, Seviroli Gourmet Spinach & Cheese Ravioli, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Ужин: Herr's Baked Cheese Curls, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Trader Giotto's Organic Spinach & Ricotta Pizza, The Melting Pot Traditional Swiss Cheese Fondue, Italian Bread , Olive Oil , Coca-Cola Diet Coke, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee, 365 Everyday Value Broccoli Rabe. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Keebler Club Crackers Original, Stride Sour Patch Redberry Gum, Coffee, Herr's Potato Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3532 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
