laimay- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

1500卡
晨快走30分
睡前紅茶

早體重49.體脂24.8
晚體重50.1體脂22.2

49 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1427 ккал

Жир: 47,17г | Белк: 85,38г | Углев: 178,59г. Завтрак: 義美芋粿, 炒豆芽, 十全味噌, 鯖魚, 花枝丸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 木耳. Обед: 香蕉, 全家招牌起司三明治, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 油炸鱈魚柳, 全家綠豆薏仁湯, 炒青菜. Ужин: 李子, 里仁有機黑豆粉, 小黃瓜, 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格, 帶魚, 奇異果. подробнее ...

1204 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса