nga1996- Журнал, 08 сен 18

Параметры Пользователя nga1996 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nasıl bu kadar kilo aldığımı ben de bilmiyorum 🤷🏻‍♀️

72,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2018:

1501 ккал

Жир: 65,89г | Белк: 56,78г | Углев: 173,21г. Завтрак: Patates Kızartması, Uno Tost Ekmeği, İncir Reçeli, Ahir Tam Yağlı Peynir. Обед: Mandalina, Badem, Muz. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Перекус/Другое: Badem, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

100 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Bende bazen inanamıyorum .Aldığım kaloriye bakıyorum spora bakıyorum akabinde diğer gün tartıya bakıyorum ve bu nasıl oluyor diyorum 😀vücut bazen koruma evresine geçiyor. Morali yüksek tutmak gerek

08 сен 18 написано членом: FattenFit

Ya aslında 1200 kalorilik diyetten 1600 e yükselttim ondan mı acaba ?