Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 55,70г | Белк: 80,51г | Углев: 156,04г.
Завтрак: Brownie, Melkan Slagroom, Koffie (Gemalen), Gekookt Ei, Weide Weelde Karnemelk, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Обед: Dolce Gusto Grande Intenso, Spread The Pea's Broodbeleg Kaneel, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Weide Weelde Karnemelk. Ужин: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Witte Wijnazijn, Kühne Franse Mosterd, Ananas, AH Biologische Hollandse Bruine Bonen, AH Rinse Appelstroop, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Zoete Uien, AH Biologische Spekreepjes. Перекус/Другое: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Danone Hütten Kwark Naturel Haver Granola. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
