Zmeyuka- Журнал, 08 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2018:

1359 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 96,33г | Углев: 102,37г. Завтрак: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Ужин: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Кофе с Молоком, Billa Чиабатта Чесночная. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 08 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса