GC8ver6- Журнал, 08 сен 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018

68,7 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2018:

1806 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 225,57г | Углев: 166,96г. Завтрак: ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 野菜炒め, ミツカン金のつぶとろっ豆, 鶏の白肉, トップバリュキャベツの千切り, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 鶏の白肉, キハダマグロ, イオン株式会社キャベツの千切り, 紀文糖質0g麺. Перекус/Другое: 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 сен 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса