Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2675 ккал
|
Жир: 87,90г | Белк: 143,86г | Углев: 338,06г.
Завтрак: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, carmans gourmet porridge sachets, Strawberries, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Roasted Potato, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Spinach, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Strawberries, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. Перекус/Другое: Smart Portion Banana Muffins, Date, Smart Portion Banana Muffins, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
4469 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
