Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 168,11г | Белк: 48,60г | Углев: 25,92г.
Завтрак: Vegan Food Хлебцы Льняные Морские, Вода, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Миндаль, Твой Дом Авокадо Hass, Бритарев Какао Тертое, Кофе. Обед: Pietro Coricelli Масло Рисовое Рафинированное, Лук, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Приосколье Куриные Сердечки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, Lelia Оливки с Косточкой Чёрные Натуральные в Оливковом Масле. Ужин: Твой Дом Авокадо Hass, Вкусвилл Сыр Южный, Lelia Оливки с Косточкой Чёрные Натуральные в Оливковом Масле. Перекус/Другое: Миндаль, Вода, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Пилатес - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natasha Gabidullina-Изменение Веса
|
