Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 122,85г | Белк: 93,17г | Углев: 277,68г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Rice Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Texas Pete Original Hot Sauce, Broccoli , Cucumber (with Peel) , Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Young Green Onions. Ужин: Ikea Potato Fritters , Boiled Egg, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Thousand Island Salad Dressing , Miso Soup, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Ice Breakers Wintergreen Mints, Great Value Cheddar Veggie Straws, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Great Value Mixed Nuts, Grape Tomatoes, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
