joew1964- Журнал, 16 авг 12

Параметры Пользователя joew1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2012

74,9 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2012:

1188 ккал

Жир: 16,24г | Белк: 50,66г | Углев: 237,45г. Завтрак: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Обед: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Ужин: Corn on the Cob, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Перекус/Другое: Salsa (Ready to Serve), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

joew1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю