|
So despite maintaining a 2200 calorie deficit for the past 2 days my weight has gone back up by 1kg. Any ideas? Possibly water retention? I haven’t drank as much water as I should.
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 54,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3417 ккал
|
Жир: 126,85г | Белк: 148,62г | Углев: 274,55г.
Завтрак: Hard-Boiled Egg, Weetabix Weetabix and Milk, Bananas, Tesco Pure Orange Juice, Tea with Milk, Rowse Pure & Natural Honey. Обед: Asda Growers Selection Carrot Ribbon Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, Asda Gammon Joint . Ужин: Jams and Preserves , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Aldi Brioche Burger Buns, Tesco Cheese Slice, Asda Potato Croquettes, Birds Eye Potato Waffles, Tesco Bacon, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Ranch Salad Dressing . Перекус/Другое: R Whites Premium Lemonade, Brewdog Punk IPA, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Kinder Choco-Bons. подробнее ...
|
|
4655 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Работа - 8 часа, Беговая Дорожка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Give your body a chance to adjust, maybe weekly weigh ins?
10 сен 18 написано членом: stfuboii
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
