neloreggae- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя neloreggae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

80,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 80,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1736 ккал

Жир: 44,00г | Белк: 121,37г | Углев: 217,61г. Завтрак: CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Lacteado, Café Instantáneo . Обед: Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Cocinada. Ужин: Lactal Pan Salvado, Café Instantáneo , Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Naranjas, Berenjena, Hígado de Ternera. Перекус/Другое: ENA Whey Protein (30g), Pipas Semillas de Girasol, Miel, Veneziana Pan Integral con Salvado, Gatorade Cool Blue, Dia Galletitas Sandwich Light, Nevares Turrón de Maní, Gentech Iron Bar (46g). подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neloreggae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neloreggae- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

neloreggae-Изменение Веса