Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 79,72г | Белк: 111,23г | Углев: 158,38г.
Завтрак: Natural Zero Sirope de Caramelo, Leche de Arroz, Café, Natural Zero Sirope de Chocolate, Tortitas Avena,cacao y canela ajustada, Natreen Stevia. Обед: Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hornimans Infulax, Huevo Cocido, Lentejas con Arroz. Ужин: Carrefour Queso Blanco Pasteurizado Desnatado, Natural Zero Sirope de Caramelo, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pescanova Gulas, Sal, Mercadona Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Перекус/Другое: Hornimans Poleo Menta, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Capuchino. подробнее ...
|
|
1817 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Пресс - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
