chrisw77- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

65,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

2406 ккал

Жир: 118,36г | Белк: 167,20г | Углев: 152,42г. Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Обед: Habit Burger Teriyaki Charburger, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса