Greice Gobbato- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя Greice Gobbato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

85,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

1314 ккал

Жир: 64,69г | Белк: 106,53г | Углев: 78,72г. Завтрак: Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Couve com Limão. Обед: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pernil Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Heidi Chocolate 75% Cacau, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Greice Gobbato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Greice Gobbato- Журнал, 30 июл 18

Оставить свой Комментарий

Greice Gobbato-Изменение Веса