meldurfee- Журнал, 06 сен 18

I keep yo-yoing back and forth loosing a pound and gaining a pound, just can't seem to stop the snacking after lunch(darn candy!) and dinner! I have fruit I can be eating but crackers and popcorn sound so much better! Have to stay focused, don't want to have to start all the way over. Looks like the smoke is slowly making it's way back in the area, so I will keep walking on the treadmill to get my exercise. Happy Thursday everyone, have a great day!

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1542 ккал

Жир: 74,90г | Белк: 46,06г | Углев: 171,79г.   Обед: Almonds, Tillamook Pepper Jack Cheese, Hormel Pepperoni Stix. Ужин: Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Перекус/Другое: Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Honeycrisp Apples, Water, Cosmos Creations Salted Caramel, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Watermelon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Cinnamon Tea. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Аэробика - 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...