Bruna1912- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя Bruna1912 | < Предыдущая Запись |Следующий >

E ontem foi dia de avaliação física
Obs: feita com o mesmo método e mesmo profissional (antes e depois)

De 72,5kg para 68,3kg
De 33% de gordura para 24%
Perdi cerca de 7kg de gordura e ganhei um tanto de massa magra ainda (músculo)

Estou muito muito feliz!!
Gostaria de compartilhar com vocês para motivar vocês
Estou na low carb... ingerindo pouco ou pouquíssimo carboidrato conforme possível a cada dia... sem ficar com fome de forma alguma e sem jejum intermitente

Continuo na caminhada #RumoAoMelhorDeMim

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1345 ккал

Жир: 51,58г | Белк: 129,48г | Углев: 98,83г. Завтрак: Macaron, Dolce Gusto Nescau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Обед: Tomates, Arroz de Couve Flor, Swift Peito de Frango em Cubos. Ужин: Couve Manteiga Crua, Quibebe, Azeitonas Verdes, Champignon, Quibebe, Abobrinha Refogada, Swift Peito de Frango em Cubos. Перекус/Другое: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Caturra. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns! Em qtos meses?

06 сен 18 написано членом: Mistress18

Eu fiz a primeira avaliação dia 27/07 quando iniciei ... e ontem dia 05/09 a segunda Deu uns 40 dias

06 сен 18 написано членом: Bruna1912

Fantástico seu resultado em tão porco tempo. Parabéns! 👏👏👏😘

06 сен 18 написано членом: isanh

parabéns

07 сен 18 написано членом: vida saudavel 50


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bruna1912-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bruna1912- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

Bruna1912-Изменение Веса