paullarb- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя paullarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

2374 ккал

Жир: 90,47г | Белк: 154,89г | Углев: 217,76г. Завтрак: Parmalat Leite em Pó Integral, Probiótica 100% Whey Protein, Scala Queijo Prato, Pão Integral. Обед: Feijão Tropeiro, Abacaxi, Batata Bolinha, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite, Joelho, Elma Chips Batata Chips Sensações Sabor Frango Grelhado, Vinho Rosé, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Wheyviv Cookies, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Light. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paullarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paullarb- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

paullarb-Изменение Веса