Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2395 ккал
|
Жир: 136,87г | Белк: 100,90г | Углев: 181,69г.
Завтрак: Stride Sour Patch Redberry Gum, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Provolone Cheese , T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Stride Sour Patch Redberry Gum, Athens Spanakopita, Meat Borek, Whole Foods Market Tzatziki, Le Grand Tzatziki. Ужин: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Giardiniera, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, Bertolli Marinara Sauce, Keebler Club Crackers Original, Mizkan Rice Vinegar, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Ratatouille. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
