dsmith141- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

126,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 56,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

2165 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 90,29г | Углев: 145,09г. Завтрак: Tea with Milk, Tesco Pure Orange Juice, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kellogg's Crunchy Nut Honey & Nut Clusters. Обед: Blueberries , Strawberries , Nixe Sardines in Tomato Sauce, Avocados , Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) . Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Waitrose Scottish Mussels in Cream & White Wine, Co-Op Garlic & Herb Flatbread. Перекус/Другое: White Table Wine , Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Tap Water. подробнее ...

4573 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса