garshina68- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя garshina68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

За 18 дней -5.100! Ура!

79,9 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

829 ккал

Жир: 44,34г | Белк: 52,26г | Углев: 57,59г. Завтрак: ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Молоко 1%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Гречка Вареная, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Мясновъ Голень Куриная в Маринаде с Аджикой, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Пекинская Капуста, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный 2,5%. подробнее ...

464 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 46 минуты, Apple Health - 21 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

У вас 1000 ккал максимум. Вы теряете мышцы🤦‍♀️

05 сен 18 написано членом: lena707

Спасибо за совет!Буду увеличивать калорийность!🌞

05 сен 18 написано членом: garshina68


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

garshina68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

garshina68- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

garshina68-Изменение Веса