ahulkhairat- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя ahulkhairat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1511 ккал

Жир: 48,52г | Белк: 99,45г | Углев: 169,49г. Завтрак: Kue Lumpur, Bakpao, Bayam, Apel (tanpa Kulit). Обед: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: Lemper, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Jeli (Semua Rasa), Ikan Tongkol. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kue Bolu, ABC Saus Sambal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Roma Malkist Crackers (3). подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahulkhairat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahulkhairat- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

ahulkhairat-Изменение Веса