Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
980 ккал
|
Жир: 24,62г | Белк: 79,38г | Углев: 108,27г.
Завтрак: Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Bebida de Soja, el Pozo Pechuga de Pavo S/Grasa, Pan Integral. Обед: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Supersol Queso Fresco de Cabra,el Tio Resti., Tomates, Pan de Pueblo, Hacendado Ajoblanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Перекус/Другое: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Uva, Té Verde, Almendras, Pan de Pueblo, Herbalife Barrita de Proteína de Limón, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango, Herbalife Fórmula 1 Sport. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paula281290-Изменение Веса
|
