Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 57,34г | Белк: 116,47г | Углев: 147,21г.
Завтрак: Café, Tapioca, Ovo (Inteiro). Обед: Tomates, Cenouras Cozidas, Cebolas, Repolho, Vinagre, Pimentão Verde, Grão-de-Bico, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Peito de Frango, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Ceifeiro Farinha de Linhaça Dourada Integral, Mel, Abacate, Banana, Abacaxi, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melão. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
