laimay- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc

睡前紅茶.奇異果.瑜伽

早體重49.7體脂25
晚體重49.8體脂22.2

49,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1205 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 57,87г | Углев: 141,81г. Завтрак: 甜品, 水煮蛋, 義美芋粿, 里仁有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多優意思頂級牛奶優格. Обед: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. Ужин: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美無糖豆漿. подробнее ...

1239 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса