Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
138,0 кг
Потеряно до сих пор: 38,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 73,32г | Белк: 120,67г | Углев: 90,10г.
Завтрак: Sam's Choice Salsa Verde, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Egg. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Lettuce, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Burman's Spicy Brown Mustard, Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Corn Oil, Yellow Summer Squash, Birds Eye Broccoli Stir-Fry. Ужин: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Green String Beans, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Corn Oil. Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts, Savoritz Cheese Baked Crackers, Clancy's Pretzel Minis, Great Value Roasted Salted Almonds. подробнее ...
|
|
3564 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BigPoppaKG-Изменение Веса
|
