Tjscopemonkey- Журнал, 16 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2012

134,1 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 50,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2012:

1222 ккал

Жир: 38,03г | Белк: 102,73г | Углев: 132,47г. Завтрак: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Smoked Ham, Instant Grits - American Cheese. Обед: Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Ужин: Light Mayonnaise, 6" Double Roast Beef. Перекус/Другое: Cookies & Cream Frozen Dessert, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. подробнее ...

5167 ккал

Упражнение: Стоять - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good Job! On your way down!

16 авг 12 написано членом: skirch97

Thanks! It feels good also glad the little bit I put back on during my trip came off so easily

16 авг 12 написано членом: Tjscopemonkey

Nice way to go.. You are doing so great:)

16 авг 12 написано членом: bonthronm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 16 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса