dsmith141- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018

123,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 53,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

2421 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 128,61г | Углев: 244,76г. Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk. Обед: Naked Superfood Red Machine , Tesco Southern Fried Chicken Wrap, Tesco Juicy Pineapple Chunks. Ужин: Penne, Tesco Unsmoked Gammon Joint, Pasta Sauce. Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Brewdog Punk IPA, Tesco Flame Grilled Chicken Chunks, Strongbow Cider, PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Tea with Milk. подробнее ...

4672 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Секс - 15 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Работа - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса