Zmeyuka- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018

69,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1315 ккал

Жир: 57,14г | Белк: 63,13г | Углев: 135,55г. Завтрак: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Икра Щуки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Ужин: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Тушеные Яблоки. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса