Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
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68,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2640 ккал
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Жир: 93,69г | Белк: 90,85г | Углев: 359,68г.
Завтрак: Argal Hummus de Guisantes, Hacendado Bebida de Soja, Schar Pan sin Gluten Classico, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Leche Desnatada, Café, Plátano Maduro, Grainway Semillas de Lino Dorado, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Chia. Обед: Higos, GutBio Crema Ecológica de Tomate, Hacendado Variado de Setas, Verdura Plancha, Gallo Espaguetis sin Gluten, Mercadona Espaguetis Integrales, Cidacos Lentejas Extra, Hacendado Garbanzos, Hacendado Palmito al Natural Entero, Hacendado Brotes Germinados, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Lindt Chocolate Negro 90%, Té (Infusión), Verdura Plancha, GutBio Crema Ecológica de Verduras, Cidacos Lentejas Extra, Aguacate, GutBio Tofu, Arándanos, Hacendado Yemas de Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Torras Chocolate 85% sin Azúcar, Hacendado Miel de Romero, Té (Infusión), Milbona Bio Tofu al Cacao, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Seitán a la Piastra, Verdura Hervida. Перекус/Другое: Schar Pan de Cereales sin Gluten, Nocilla Nocilla la Auténtica, Isostar Long Distance Energy. подробнее ...
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1799 ккал
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Упражнение:
Nadar Vies Braves - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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