mürüwetim- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018

76,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1926 ккал

Жир: 106,53г | Белк: 79,56г | Углев: 189,92г. Завтрак: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin. Обед: Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Nektarin, Kırmızı Erik. Ужин: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Simbat Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Peyman Çiğ İç Fındık. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса