|
Morgen zal de rest vd eetbui nog wel erbij komen. Tja, zelf gedaan.
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 44,95г | Белк: 81,03г | Углев: 153,03г.
Завтрак: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: AH Tijger Volkoren Heel, Asli Sambal Manis, AH 100% Pindakaas Naturel, Banaan. Ужин: AH Couscous, AH Winterpeen, Uien, AH Courgette, Verstegen Ras El Hanout, AH Kipfilet Nieuwe Kip, AH Tomatenblokjes, Iliade Extra Vierge Olijfolie. Перекус/Другое: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Pruimen, Koffie, Nature's Gift Fiber Water, Arla Biologische Skyr. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
