kuo19750926- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1579 ккал

Жир: 46,01г | Белк: 141,25г | Углев: 163,16г. Завтрак: 義美地瓜穀物饅頭, 黑咖啡, 水煮蛋. Обед: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒空心菜, 鯛魚, 韭菜炒豆芽, 燉雞胸肉（不吃皮）, 白飯. Ужин: 骨頭湯, 竹筍, 咖哩飯. Перекус/Другое: 餅乾. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Кардио - 6 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса