angela fitnis- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя angela fitnis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

1912 ккал

Жир: 92,67г | Белк: 88,80г | Углев: 176,61г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Обед: Salada Verde Mista, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Ужин: Suco de Morango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido, Kodilar Tapioca com Queijo. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, União Açúcar Demerara, Leite Integral, Mingau de Aveia. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

angela fitnis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

angela fitnis- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

angela fitnis-Изменение Веса