Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 63,28г | Белк: 114,22г | Углев: 178,43г.
Завтрак: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Обед: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda, Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Ужин: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Gold Medal All-Purpose Flour, Hiland Heavy Whipping Cream, Wyler's Chicken Bouillon Granules, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Frick's Honey Ham. Перекус/Другое: Broccoli , Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, 3PLUS - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
