Athos_oli- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя Athos_oli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

1983 ккал

Жир: 107,62г | Белк: 104,30г | Углев: 156,31г. Завтрак: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Обед: Cupim Assado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. Ужин: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Omelete, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturovos Albumina, Kefir de Leite. подробнее ...

3341 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, bicicleta ergométrica sentado - 40 минуты, tabata - 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа, TRX - 30 минуты, P90X - 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Athos_oli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Athos_oli- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

Athos_oli-Изменение Веса