brianvanniekerk- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

93,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

2423 ккал

Жир: 148,21г | Белк: 159,92г | Углев: 119,61г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Ужин: Beef Broth (Home Recipe), Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса