Zmeyuka- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

69,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

1265 ккал

Жир: 73,55г | Белк: 52,20г | Углев: 100,01г. Завтрак: Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Останкино Сосиски Филейные. Ужин: Тушеные Овощи, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Киндер Пингви Кокос. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса